После 40 лет организм меняется, и полость рта не исключение: дёсны могут отступать, зубы чаще реагируют на холодное и горячее, а риск воспаления дёсен возрастает. Разбираем, что именно происходит, какой уход нужен дома и как часто стоит посещать стоматолога.
Что меняется в полости рта с возрастом
Изменения идут постепенно, и многие из них можно замедлить, если вовремя скорректировать уход. На состояние зубов и дёсен влияют не только возраст, но и привычки, питание, хронические заболевания и приём лекарств.
Оголение шеек зубов и чувствительность
С возрастом десна может опускаться и открывать шейки зубов, то есть участок у основания коронки, не покрытый эмалью. Причины разные: слишком жёсткая щётка и сильное давление при чистке, воспаление дёсен, особенности прикуса, истончение эмали. Открытая шейка плохо защищена, поэтому зуб начинает реагировать на холодное, горячее, сладкое и кислое.
Кроме того, на оголённых корнях легче развивается кариес. Чем раньше начат уход, тем проще замедлить процесс.
Повышенный риск пародонтита
Пародонтит — воспаление тканей, которые удерживают зуб. Начинается оно с гингивита: дёсны краснеют, отекают и кровоточат при чистке. Если воспаление не лечить, оно переходит на кость вокруг зуба, образуются карманы, зубы начинают шататься.
С возрастом риск растёт. Усугубляют ситуацию курение, сахарный диабет, гормональные изменения, стресс, плохая гигиена и сухость во рту. Лекарства от давления, аллергии и другие препараты иногда уменьшают слюноотделение, и это также влияет на дёсны.
Как скорректировать домашний уход
Основа ухода остаётся прежней: чистка зубов два раза в день по две минуты и ежедневная чистка межзубных промежутков. Но после 40 стоит внимательнее относиться к выбору средств и технике.
Выбор щётки и пасты после 40
Щётка должна быть мягкой или средней жёсткости, с аккуратной щетиной: жёсткая сильнее травмирует дёсны и ускоряет рецессию. Чистите без сильного нажима, плавными движениями вдоль зуба, вдоль линии десны. Хорошим вариантом считают электрическую или звуковую щётку: она контролирует давление и помогает чистить равномерно. Меняйте щётку или насадку примерно раз в три месяца.
Выбирая пасту, ориентируйтесь на проблему. Для укрепления эмали нужна паста с фтором. При чувствительности подойдут пасты для чувствительных зубов с низкой абразивностью. При кровоточивости дёсен врач может порекомендовать лечебную пасту на ограниченный срок. Отбеливающие пасты с высокой абразивностью при оголении шеек лучше не использовать.
Дополнительные средства гигиены
Зубная щётка не достаёт до промежутков между зубами, где скапливается налёт. Для этого используют:
- зубную нить — для плотно стоящих зубов;
- межзубные ёршики — при больших промежутках, рецессии и под мостами;
- ирригатор — для коронок, имплантов, брекетов и при пародонтите;
- скребок или щётку для языка — для снижения налёта и неприятного запаха;
- ополаскиватель без спирта — как дополнение к чистке, а не замену.
Если во рту часто сухо, обсудите это с врачом: нехватка слюны повышает риск кариеса и воспаления.
Зачем регулярно посещать стоматолога после 40
Многие проблемы с дёснами развиваются без боли и заметны только врачу. Регулярные осмотры позволяют обнаружить их на ранней стадии, когда лечение проще и дешевле.
Профессиональная гигиена и её периодичность
Профессиональная гигиена убирает налёт и зубной камень там, где домашний уход не справляется. Обычно её делают раз в полгода. При пародонтите, курении, наличии коронок, имплантов или брекетов врач может рекомендовать приходить чаще, например раз в 3–4 месяца. Периодичность подбирают индивидуально.
На что обращает внимание врач на осмотре
На профилактическом осмотре врач проверяет:
- состояние дёсен: цвет, отёк, кровоточивость, глубину пародонтальных карманов;
- подвижность зубов и состояние костной ткани;
- кариес, в том числе у шеек зубов и на корнях;
- качество пломб, коронок и протезов;
- прикус и признаки стирания эмали;
- слизистую оболочку рта, язык и щёки.
При необходимости назначают снимки. По итогам осмотра врач подбирает средства гигиены и график профилактических визитов. Сообщайте ему о хронических заболеваниях и принимаемых лекарствах: это влияет на состояние дёсен.
Вопросы и ответы о гигиене полости рта после 40 лет
Почему после 40 лет чаще кровоточат дёсны?
Чаще всего причина в налёте и зубном камне, из-за которых развивается воспаление дёсен. С возрастом растёт и риск пародонтита, на состояние дёсен влияют гормональные изменения, курение, сахарный диабет и некоторые лекарства. Кровоточивость не стоит терпеть: это повод показаться врачу.
Нужна ли профессиональная чистка зубов чаще после 40?
Обычно достаточно раза в полгода. Чаще, например раз в 3–4 месяца, её рекомендуют при пародонтите, курении, наличии коронок, имплантов и брекетов. Периодичность подбирает врач по состоянию дёсен.
Как выбрать пасту при чувствительности зубов после 40?
Ищите пасту для чувствительных зубов с низкой абразивностью. Обычно в составе есть соединения калия, гидроксиапатит или аргинин, а также фтор для укрепления эмали. Отбеливающие и сильно абразивные пасты лучше не использовать. Подобрать средство поможет врач.
Правда ли, что с возрастом зубы становятся более хрупкими?
Сами по себе зубы не становятся хрупкими из-за возраста, но эмаль со временем истончается и стирается, а большие пломбы и зубы с удалённым нервом могут легче скалываться. Поэтому важны бережная чистка, контроль пломб и профилактические осмотры.
Как понять, что оголение шеек зубов — повод обратиться к врачу?
Если появилась боль от холодного, горячего, сладкого или воздуха, зубы стали выглядеть длиннее, дёсны отступают или кровоточат, пора записаться на осмотр. Врач определит причину и подберёт лечение, пока рецессия не усилилась.
Как часто менять зубную щётку?
Примерно раз в три месяца или раньше, если щетина растрепалась. После болезни щётку лучше заменить. Так вы чистите эффективнее и меньше травмируете дёсны.
Нужен ли ирригатор после 40 лет?
Он не обязателен, но полезен, особенно если есть коронки, мосты, импланты, брекеты или пародонтит. Ирригатор очищает труднодоступные места и массирует дёсны, но не заменяет щётку и нить.
Нужен ли ополаскиватель для рта?
Он дополняет чистку, но не заменяет её. Выбирайте средства без спирта, особенно при сухости и чувствительности. Антисептики, например с хлоргексидином, применяют курсами по назначению врача.
Как связаны сахарный диабет и здоровье дёсен?
Диабет повышает риск воспаления дёсен и пародонтита, а воспаление дёсен, в свою очередь, затрудняет контроль сахара. Сообщайте стоматологу о диабете и других заболеваниях, а при диабете осматривайтесь чаще.
Что делать, если во рту часто сухо?
Сухость может быть связана с лекарствами, обезвоживанием, курением и заболеваниями. Пейте воду, используйте средства для увлажнения полости рта и обсудите причину с врачом: при нехватке слюны выше риск кариеса и воспаления дёсен.
Нужно ли чистить язык?
Да, это помогает снизить количество налёта и неприятный запах. Используйте специальный скребок или щётку и очищайте язык от корня к кончику без сильного нажима.
Можно ли пользоваться зубочистками?
Деревянные зубочистки можно применять осторожно, но при неумелом использовании они травмируют дёсны. Для чистки промежутков лучше подходят зубная нить, ёршики и ирригатор, которые подберёт врач или гигиенист.
Наш администратор свяжется с вами для подтверждения записи к специалисту.